Para não procrastinar, pelo menos dê início à tarefa

A procrastinação é um hábito muito comum que pode gerar ansiedade e estresse. A psicóloga Michelle Aparecida dos Santos, do Serviço de Apoio Psicopedagógico da PUC, diz que quem procrastina acaba sentindo culpa e baixa autoestima. É um risco para a saúde mental. Uma dica é pelo menos dar início ao trabalho ou tarefa, não precisa concluir. A sensação de bem-estar por ter realizado o início da tarefa vai garantir a conclusão no prazo certo e sem sofrimento.