Imagem Ilustrativa | Foto: senivpetro/Freepik

Dormir bem ou dormir mal pode significar desenvolver ou não problemas na coluna. Um sono bem estruturado permite a regeneração muscular e previne problemas como dores crônicas e desalinhamento postural. É o que explica o Guilherme Rossoni, neurocirurgião especialista em doenças crônicas e da coluna. Segundo ele, atividades do dia a dia, realizadas repetidamente de forma incorreta, podem provocar doenças na coluna, quando relacionadas a questões hereditárias. O médico explica que escolher um colchão e travesseiro adequados, além de adotar uma boa posição ao dormir, são fatores essenciais para evitar dores e desconfortos. Em março, celebra-se o Dia Mundial do Sono. Como ter um sono adequado? Como evitar problemas na coluna? Ouça a entrevista completa.

Baixe o áudio