CBN Saúde

Dados recentes mostram que apenas um em cada três adolescentes faz os 60 minutos diários de atividade física recomendados para a saúde. O aumento do tempo de tela, a falta de espaços adequados e a rotina escolar sobrecarregada contribuem para esse cenário. O sedentarismo precoce eleva o risco de obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares ainda na juventude. A nutricionista Julia Nakad explica como a alimentação pode ajudar adolescentes sedentários a reduzir riscos à saúde enquanto eles ainda não conseguem atingir o nível ideal de atividade física.

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