Foto: Maria Eduarda Reis/CBN Maringá

A psicóloga Carolina Marrocos explica que o equilíbrio pode ser alcançado com atenção à mente, ao corpo, às relações sociais e à espiritualidade. Por exemplo: se a mente está muito acelerada, se você está em casa pensando no que precisa fazer no trabalho no dia seguinte é sinal de que algo não vai bem com a sua mente. Outra dica: não se deixe levar pela felicidade típica das redes sociais, nem compare o mundo virtual com a realidade. O que as pessoas postam nas redes é apenas um recorte. Todos temos problemas e desafios. Ter consciência disso evita problemas de saúde.

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